חומצה אלפא הידרוקסית (AHA): מה היא עושה לעור הפנים ואיך משתמשים בה

חומצה אלפא הידרוקסית, או בקיצור AHA (Alpha Hydroxy Acid), היא משפחה של חומצות פילינג כימיות שמסיסות במים ופועלות על פני השטח של העור. הן מרפות את הקשר בין תאי העור המתים שבשכבה העליונה, וכך העור נראה חלק, אחיד וזוהר יותר. הנציגה המוכרת ביותר במשפחה היא חומצה גליקולית, ולצידה חומצה לקטית וחומצה מנדלית.

במדריך הזה נסביר מה עושות חומצות אלפא הידרוקסיות, במה הן שונות זו מזו, איך בוחרים צורת מוצר וריכוז, כל כמה זמן עושים פילינג ואיך משלבים אותן עם רכיבים פעילים אחרים בלי לגרות את העור.

מה זו חומצה אלפא הידרוקסית (AHA)?

חומצות אלפא הידרוקסיות הן חומצות אורגניות קטנות. חלקן הופקו במקור מצמחים וממזון, ולכן הן מכונות לפעמים “חומצות פירות”, אבל בתכשירי טיפוח משתמשים בדרך כלל בגרסה מעבדתית טהורה ויציבה. מה שמשותף לכולן הוא אופן הפעולה: הן לא “שורפות” את העור, אלא מחלישות את החומר שמחזיק את התאים המתים צמודים זה לזה, כך שהם מתקלפים בקלות ובאופן אחיד יותר.

ההבדל מפילינג מכני (גרגירים או מברשת) הוא שאין כאן שפשוף. הפעולה כימית ואחידה על פני כל השטח, ולכן פילינג חומצות נחשב עדין יותר לעור מאשר קרצוף חזק, כל עוד הריכוז והתדירות מתאימים.

מה חומצות AHA עושות לעור הפנים

• מרקם חלק יותר: הסרת השכבה העליונה של תאים מתים משפרת את המראה של עור מחוספס ולא אחיד.
• זוהר: עור שהשכבה העליונה שלו מתחדשת מחזיר אור בצורה אחידה יותר, ולכן נראה פחות עמום.
• גוון אחיד יותר: שימוש עקבי מסייע להפחית את המראה של כתמים וגוון לא אחיד.
• מראה של קמטוטים: שיפור המרקם מטשטש את המראה של קמטוטים עדינים על פני השטח.
• ספיגה טובה יותר של השגרה: כשהשכבה העליונה פחות עבה, סרום וקרם לחות שמגיעים אחרי הפילינג נמרחים ונספגים באופן אחיד יותר.

חשוב לזכור שמדובר בשיפור הדרגתי של המראה, לא בשינוי מבני של העור. מי שמחפש פתרון לנקבוביות סתומות ולראשים שחורים ימצא שם את החומצה המשלימה, BHA, שעליה נרחיב בהמשך.

סוגי חומצות אלפא הידרוקסיות

חומצה גליקולית

החומצה הקטנה ביותר במשפחה, ולכן היא חודרת בקלות לשכבות העליונות של העור ונחשבת היעילה והחזקה מבין החומצות האלה. היא מופיעה בתכשירי ניקוי, ברטיות, בסרומים ובפילינג ביתי מרוכז. מתאימה לרוב לעור רגיל, מעורב ושמן, ולמי שהעור שלו כבר רגיל לחומצות.

חומצה לקטית

מולקולה גדולה יותר, ולכן פועלת לאט ובעדינות רבה יותר. יש לה גם יכולת למשוך לחות, ולכן היא בחירה נפוצה לעור יבש ולמי שמתחיל עם חומצות. היא מופיעה גם בתכשירי גוף, למשל לשיפור המראה של מרקם וגוון לא אחידים.

חומצה מנדלית ואחרות

חומצה מנדלית היא בעלת מולקולה גדולה עוד יותר, וחדירתה איטית, ולכן מקובל להמליץ עליה לעור רגיש. ברשימות רכיבים מופיעות לעיתים גם חומצה ציטרית, מאלית וטרטרית, בדרך כלל בריכוז נמוך כחלק מתערובת.

כלל אצבע: ככל שהמולקולה קטנה יותר, הפעולה מהירה וחזקה יותר, וגם הסיכוי לעקצוץ ולאדמומיות גבוה יותר.

AHA מול BHA: מה ההבדל

ההבדל המרכזי הוא המסיסות. חומצות אלפא הידרוקסיות מסיסות במים ופועלות על פני השטח: מרקם, זוהר וגוון. חומצה בטא הידרוקסית (BHA), כלומר חומצה סליצילית, מסיסה בשמן ולכן מגיעה גם אל תוך הנקבובית. לכן AHA מתאימה יותר לעור עמום, יבש או עם מרקם לא אחיד, ו-BHA לעור שמן, לראשים שחורים ולנקבוביות.

הרבה תכשירים משלבים את שתי החומצות כדי לטפל גם בפני השטח וגם בנקבוביות, וזה מתאים במיוחד לעור מעורב. הסבר מלא על הצד השני של ההשוואה נמצא במדריך חומצה בטא הידרוקסית (BHA).

איך בוחרים צורת מוצר וריכוז

הריכוז לבדו לא מספר את כל הסיפור. חשוב גם כמה זמן התכשיר נשאר על העור. אותו אחוז בתכשיר שנשטף אחרי דקה פועל אחרת מאשר בסרום שנשאר על העור כל הלילה.

1. תכשיר ניקוי עם חומצות: נשטף מהר, ולכן מתאים להיכרות ראשונה ולשימוש שוטף. לדוגמה, ג’ל הניקוי Anti-Aging Cleansing Gel משלב 1% חומצה גליקולית ו-0.1% חומצה סליצילית.
2. רטיות פילינג: נמרחות ונשארות על העור, ולכן פעולתן חזקה יותר. רטיות Max Complexion Correction Pads משלבות 10% חומצה גליקולית ו-2% חומצה סליצילית, ומיועדות לעור שמן ואקנתי.
3. מסכת פילינג: טיפול שבועי שנשאר על העור כמה דקות. מסכת הדלעת Pumpkin Enzyme Mask פועלת בשלושה שלבים: שיוף בקריסטלים, אנזימי דלעת וחומצה גליקולית.
4. פילינג ביתי מרוכז: הריכוז הגבוה ביותר, לשימוש לא תדיר. מקלוני Even Smoother Instant Reveal Facial Peel מכילים 30% חומצה גליקולית לצד ניאצינמיד וקולגן שעבר הידרוליזה, ומיועדים לטיפול פעם בשבוע למשך חודשיים.

מי שמתחיל עם חומצות מומלץ שיתחיל מהשלב הראשון או השני, ויעלה בהדרגה רק אם העור מגיב היטב. כל מוצרי הפילינג של המותג מרוכזים בקטגוריית פילינג חומצות לפנים.

כל כמה זמן לעשות פילינג חומצות

אין תדירות אחת שמתאימה לכולם, אבל יש כמה כללים פשוטים:

• תכשיר ניקוי עם ריכוז נמוך: לרוב אפשר להשתמש בו כל יום או פעם ביומיים, לפי תגובת העור.
• רטיות וסרומים שנשארים על העור: להתחיל פעמיים עד שלוש בשבוע, בערב.
• מסכה או פילינג מרוכז: פעם בשבוע, ולא באותו ערב עם מוצר פילינג אחר.

עקצוץ קל בשניות הראשונות נפוץ. צריבה מתמשכת, אדמומיות שלא חולפת או קילוף מורגש הם סימן להוריד תדירות או לעבור לתכשיר עדין יותר. עדיף להתמיד בשגרה מתונה מאשר “לדחוס” פילינג חזק כמה פעמים בשבוע.

איך משלבים AHA בשגרת הטיפוח

1. ערב: ניקוי, ואחריו מוצר החומצה על עור יבש.
2. אחרי החומצה: סרום מרגיע או לחות, ואז קרם לחות שמחזק את מחסום העור.
3. בוקר: קרם הגנה מהשמש, בכל יום, גם בימים מעוננים.

שילוב עם רכיבים פעילים אחרים

• BHA: אפשר לשלב, או בתכשיר אחד שמכיל את שתיהן, או בערבים שונים.
• רטינול: לא באותו ערב, אלא אם מדובר בפורמולה אחת שתוכננה כך מראש. על ההבדלים בין רטינואידים לרטינול אפשר לקרוא במדריך חומצה רטינואית ורטינול.
• ויטמין C: מקובל להפריד: ויטמין C בבוקר וחומצות בערב. מוצרי ויטמין C של המותג נמצאים בסדרת Potent-C.
• פפטידים וחומצה היאלורונית: משתלבים היטב אחרי הפילינג, כחלק משלב הלחות.

רגישות לשמש: הכלל שאסור לדלג עליו

חומצות אלפא הידרוקסיות מגבירות את רגישות העור לשמש, גם בימים שבהם לא השתמשו בהן. לכן מי שמשתמש בפילינג חומצות צריך להקפיד על קרם הגנה רחב טווח כל בוקר, ולחדש אותו בשהייה ממושכת בחוץ. בלי הגנה מהשמש, השיפור בגוון ובמרקם עלול להתבטל. אפשר למצוא קרם הגנה לפנים בקטגוריית הגנה מפני השמש.

למי AHA מתאימה, ומתי עדיף לחכות

חומצות אלפא הידרוקסיות מתאימות לרוב סוגי העור, ובמיוחד לעור עמום, לעור עם מרקם לא אחיד ולעור יבש (בעיקר חומצה לקטית). לעור שמן ואקנתי הן עובדות טוב בשילוב עם BHA, כמו ברטיות שהוזכרו למעלה, ומוצרים נוספים לעור כזה מרוכזים בקטגוריית טיפול באקנה ועור שמן.

עדיף לחכות או להתייעץ עם רופא עור במקרים האלה: עור פגוע, שרוף מהשמש או מגורה; עור רגיש מאוד או עם נטייה לאדמומיות; בזמן טיפול תרופתי בעור; ובתקופת היריון, לפני שימוש בריכוזים גבוהים.

שאלות נפוצות

מה ההבדל בין חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות?

חומצות אלפא (AHA) מסיסות במים ופועלות על פני השטח: מרקם, זוהר וגוון. חומצת בטא (BHA, חומצה סליצילית) מסיסה בשמן ונכנסת לנקבוביות. לעור יבש או עמום מתאימה יותר AHA, ולעור שמן עם ראשים שחורים מתאימה יותר BHA.

אפשר להשתמש בחומצה גליקולית כל יום?

בתכשיר ניקוי בריכוז נמוך, בדרך כלל כן. ברטיות או בסרום שנשארים על העור מתחילים פעמיים עד שלוש בשבוע, ופילינג מרוכז נשאר פעם בשבוע.

תוך כמה זמן רואים שינוי?

תחושת עור חלק יותר מורגשת לרוב כבר אחרי השימוש הראשון. שיפור במראה של גוון וקמטוטים הוא תהליך מצטבר של כמה שבועות שימוש עקבי.

אפשר להשתמש בחומצות בקיץ?

אפשר, בתנאי שמקפידים על קרם הגנה כל בוקר ומפחיתים תדירות בתקופות של חשיפה ממושכת לשמש. חומצה בבוקר ויציאה לשמש בלי הגנה הם השילוב שכדאי להימנע ממנו.